3 lata

rób, 3 lata za Tobą, warto

Ehh, tlye pisalem i komp sie zresetowal :/... WIec po 1: Cwicze blisko 3 lata z miesiecznymi przerwami mniej wiecej co rok w lipcu, jedna 4 miesiaczna rok temu(wakacje +2 miesiace) i teraz jestem tez po miesiecznej. 2: Przez ostatnie 6 miesiecy 4cwiczylem 2x w tygodniu kazda grupe i 2iesiac raz w tygodniu kazda z grup miesniowych. Wiec trening [...]

ja nie bylem od bierzmowania czyli z 3 lata

Powiem coś od siebie. We wrześniu stuknie mi 4 lata stażu. Przez praktycznie 3 lata trening klatki musiał składać się z wyciskania poziomo. Po jakimś czasie ćwiczenie to zaczęło mi słąbo iść, spadek siły, i zero chęci. Więc postanowiłem wyrzucić to ćwiczenie i zastąpiłem je wyciskaniem hantelek płasko, lub wogóle zacząłem wyrzucać jakiekolwiek [...]

Kazimierzu 3 lata na forum i zaczynam od spam postu??

[...] zabieram się za testowanie armagedona. Proszę o poprawy, jeśli czegoś nie wkleiłem itp. Co do treningu to wszystkie ćwiczenia mi pasują i nie będę nic zmieniał. Staż: 3 lata Waga: 90kg Wzrost: 190cm Wiek: 18 lat Obwód ramienia: 38cm Obwód przedramienia: 32-33cm Suplementacja: Niestety brak z powodu sytuacji finansowej Dieta Zapotrzebowanie: [...]

[...] chodza w porównaniu do Sh i Ky wiesz se na google Marcin Kotas i poczytaj... a mam kumpla od MT i powiem ze w tej sztuce i kick jest tak ze musisz trenowacco najmniej 3 lata aby sie czyms pochwalic - bo wczesniej to takie nijakie jest wiem z doswiadczenia bo czesto chodze do znajomych na treningi Kyokushin (chodziłem) i powiem szczerze no [...]

[...] chodza w porównaniu do Sh i Ky Buahaha - przydupasy? Co to za brednie. a mam kumpla od MT i powiem ze w tej sztuce i kick jest tak ze musisz trenowacco najmniej 3 lata aby sie czyms pochwalic - bo wczesniej to takie nijakie jest wiem z doswiadczenia bo czesto chodze do znajomych na treningi Wybacz mu, bo nie wie co pisze. Kyokushin [...]

Może nie Roger i nie w UFC, ale Kron też Gracie. %-) Mariusz juz kiedys mówił, ze na Fedora za wczesnie, jeszcze ze 2-3 lata, wiec chyba to już ta data się zbliża. ;-) Zmieniony przez - seba5700 w dniu 2015-12-31 19:54:42

Wiek : 22 lata Waga : 78 kg Wzrost : 183 cm Cel treningowy : Rozwój Staż treningowy na siłowni : Trenuje na siłowni od 16 roku życia (3 lata pod LA), po drodze było dużo przerw. Uprawiane inne sporty : Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Wszystko Dieta : 2200 kCal Przeciwskazania medyczne : - Zażywane suplementy [...]

U nas podobnie, przez 3 lata gimnazjum pchaliśmy łącznie 6 razy... Tylko w tym roku trochę więcej poszło, bo przygotowywałem się na zawody no i się jakoś rzuciło... :-))

3 lata miałem ruski,to czasami mieszam angielski i ruski w jednym zdaniu

Jak najbardziej tak. Ten trening przynosi efekty. Ćwiczę już łącznie ponad 3 lata. Pytam, czy mam go zmienić bo tak trzeba, czy niekoniecznie. Czy i kiedy muszę robić przerwy? Przyznam, że tego akurat nie lubię.

1. WIEK: 25 2. WAGA: około 84 kg 3. WZROST: około 181 cm 4. WYMIARY: - -biceps: - -klatka: - -udo: - -talia: - 5. STAŻ NA SIŁOWNI: może z 2-3 lata ale bez żadnych skutków/progresów przez moje hormony. 6. DIETA: redukcja, szczegółów nie znam, rozpiską z dietą i ćwiczeniami była od Konia. -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE [...]

Jestem chętny i ja! :) 188cm/91kg. W listopadzie upłynie 3 lata stażu i 19 wiosen ;-) Aktualna fotka: /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/1e432ed3de13455cb99039e699cd01df.jpg

3 lata Klitschko Haye? Najlepszym przykładem jest Michalczewski vs Roy Jones Jr.

a cały rok bylem zablokowany... kumpel sie smial a teraz jestem 5 kilo za nim tylko...a chlopak starszy 5 lat... i 3 lata cwiczy a ja 2... dam mu popalic:D

****a gdybym 3 lata temu nie s*******ił akcji i poszedł do ogólniaka to dzisiaj mialbym już koniec roku szkolnego...

nie chodzi ze ma byc szal, tylko ze znalazlem to wrzucilem po prostu dzisiaj 100x4 robilem wiec ale 2 czy 3 lata temu sporo wiecej bylo, ale wtedy sie cisnelo tylko chociaz jakby jeszcze raz miec ten czas do dyspozycji to by duzo lepiej czlowiek teraz wygladal ale juz nie biadole na tym fbw jak zrobie nuki, klate, plecy, barki to juz mi sie lap [...]

Witam To ja ;) 19 lat 184cm staż oj to długa historia z przerwami 3 lata w sumie ani 12 miesięcy nie będzie pełnych treningów, zdjęcie robione po rocznym powrocie na siłownie (miałem 13 miesięczną przerwę z powodu choroby ;/ ). /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4dd783f989474c9ab40e385c0ae21c7d.jpg